add

Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2012

food+drink//Σμούθις γιαουρτιού με φρούτα του δάσους

Σμούθις γιαουρτιού με φρούτα του δάσους
Σμούθις γιαουρτιού με φρούτα του δάσους
Υλικά για 2 άτομα
150 γρ. βατόμουρα
150 γρ. σμέουρα
400 ml. γάλα πλήρες
150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (2%)
40 ml. σιρόπι
Εκτέλεση
1. Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, εκτός από το γιαούρτι, και χτυπάμε για δύο λεπτά.
2. Προσθέτουμε το γιαούρτι και συνεχίζουμε το χτύπημα για ακόμη ένα- δύο λεπτά.
3. Ρίχνουμε το μείγμα σε ποτήρι της αρεσκείας μας, κατά προτίμηση παγωμένο και ένα από τα μεγάλα του χυμού.
4. Σερβίρουμε με τριμμένο πάγο και φύλλα μέντας ή βατόμουρα.
http://www.nline.gr/2774/ 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου